Le yoga pour tous les corps

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Cours collectifs à Lille et en métropole Lilloise
Cours en entreprise


Daya yoga c’est des cours de yoga tous niveaux à Lille et dans la métropole Lilloise. Daya veut dire « amour » en Sanskrit. Amour car mon enseignement est construit sur l’empathie, le partage et la bienveillance.

Je suis convaincue que le yoga peut être utilisé comme un outils d’émancipation et d’acceptation. Acceptation de son corps, de ses humeurs, des cycles de la vie. De plus, j’aimerais apporter aux gens bien-être et lâcher prise. J’aimerais qu’ils puissent vivre dans le moment présent et être stable dans leur vie.

Mon enseignement est personnalisé et s’adapte aux saisons. Mon enseignement s’adapte aussi au corps de chacun. La pratique du yoga peut parfois être entourée de mythes. Non il ne faut pas être souple pour faire du yoga. Non il ne faut pas être sportif pour faire du yoga. Non il ne faut pas être jeune pour faire du yoga.

 

Les bienfaits du yoga

  1. On devient plus fort et plus souple, tant au niveau des muscles que des articulations. En effet, bouger, faire des postures participe à la bonne santé des articulations (genoux, vertèbres, épaules etc.)
  2. On respire mieux ! Quand on entre et qu’on sort des postures, notre souffle est notre meilleur allié. Ainsi on apprend petit à petit à se reconnecter à cette force vitale qu’est le souffle.
  3. On stimule les organes interne, on vient souvent activer les glandes, masser les intestins et bien plus encore.
  4. Certaines postures viennent soulager des douleurs chroniques comme le mal de de dos (j’en ai fait l’expérience).
  5. Le yoga améliore l’équilibre et la concentration.
  6. Au niveau du mental, le yoga aide à réduire le stress et l’anxiété.
  7. Grace à certains exercices de respiration (pranayamas), certaines personnes appréhendent mieux leur souffle. Ils respirent avec plus de fluidité et plus d’amplitude.